Bei der Ski- und Funktionsgymnastik können sich alle BSC Mitglieder zwischen den Herbst – und Osterferien zusätzlich zum Badmintontraining fithalten oder als Schneesportler auf ihre Aktivitäten in der Wintersaison vorbereiten.
Das Trainingsprogramm, das sei Jahren von Thomas Franken montags zwischen 19:15 und 20:00 Uhr in der BBS-Halle stattfindet, ist ein funktionales Training der Muskulatur durch sanfte Dehnungsübungen in Kombination mit funktionsgerechten kräftigungs- und ausdauerschulenden Übungsformen. Diese werden angereichert durch Elemente der Skigymnastik, die sich auf die Kräftigung der beim Skifahren besonders beanspruchte Arm- und Beinmuskulatur konzentriert und durch eine dosierte Einbindung von Ropes (Springseile) auf eine gezielte Förderung sowohl der Koordinationsfähigkeit als auch der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems ausgerichtet ist.
Gymnastikmannen, Ropes(Springseile) und weitere Übungsgeräte sind vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.