Ski- und Funktionsgymnastik montags von 19:15 bis 20:00 Uhr an Schultagen in RLP

IMG_4275Bei der Ski- und Funktionsgymnastik können sich alle BSC Mitglieder zwischen den Herbst – und Osterferien zusätzlich zum Badmintontraining fithalten oder als Schneesportler auf ihre Aktivitäten in der Wintersaison vorbereiten.

Das Trainingsprogramm, das sei Jahren von Thomas Franken montags zwischen 19:15 und 20:00 Uhr in der BBS-Halle stattfindet, ist ein funktionales Training der Muskulatur durch sanfte Dehnungsübungen in Kombination mit funktionsgerechten  kräftigungs- und ausdauerschulenden Übungsformen. Diese werden angereichert durch Elemente der Skigymnastik, die sich auf die Kräftigung der beim Skifahren besonders beanspruchte Arm- und Beinmuskulatur konzentriert und durch eine dosierte Einbindung von Ropes (Springseile) auf eine gezielte Förderung sowohl der Koordinationsfähigkeit als auch der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems ausgerichtet ist.

Gymnastikmannen, Ropes(Springseile) und weitere Übungsgeräte sind vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.

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